Assalamu'alaikum wrwb. Setelah kita membahas berbagai hal menarik tentang manfaat ikan tongkol beserta aneka resepnya di postingan terdahulu, sekarang kita akan membahas ikan ini dari segi medis juga agama islam tentang konsumsi ikan tongkol ini. Kita ketahui dalam agama islam bahwa Allah SWT. beserta rosulnya membenci sifat berlebihan dalam segala hal termasuk dalam mengkonsumsi makanan. Sehingga rasulullah SAW. menganjurkan untuk berhenti makan sebelum kenyang. Karena ternyata dilihat dari kacamata medis pun berlebihan dalam makanan dapat beresiko merusak kesehatan. Begitupun pada halnya ikan tongkol. Disamping berbagai manfaat yang terkandung di dalamnya, ternyata mengkonsumsi ikan tongkol berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan. Sebagai mana di kutip dalam website hellosehat, ikan tongkol merupakan salah satu ikan yang paling rentan terkontaminasi merkuri. Yang mana ketika tubuh terkena paparan merkuri berlebih dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, saluran pencernaan, sistem saraf, ginjal, hingga otak dan jantung. Karena itulah mengkonsumsi ikan tongkol di anjurkan paling sering 2 kali seminggu. Juga kurangilah mengkonsumsi ikan tongkol kalengan. Karena umumnya ikan kalengan mengandung banyak natrium di dalamnya. Sehingga jika di konsumsi terlalu sering, di khawatirkan dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi. Akibatnya, manfaat yang terkandung di dalam ikan tongkol mungkin tidak dapat anda peroleh. Untuk mengakalinya, sebaiknya bilas terlebih dahulu ikan kalengan dengan air beberapa kali sebelum di olah. Cara ini dapat mengurangi kadar natrium di dalamnya hingga 80 persen. Sekian pembahasan kita tengtang fakta menarik ikan tongkol. Semoga bermanfaat bagi kita semua. Aamiin ya robbal alamin. Ingat hadis nabi yang berkata bahwa "sebaik baiknya perkara ialah pertengahannya" maka janganlah berlebihan. 🙏👌 Wassalamualaikum wrwb. QN
Komentar
Posting Komentar